肠胃是我们人体最重要的消化器官，我们人体所需要的营养物质都需要通过每天摄入的饮食来摄取，所以如果有一个健康的肠胃，我们不仅可以吃很多的美食能够有一个良好的食欲为身体健康提供营养。但在生活中比较瘦弱的人或者是吃什么都不长肉的人一般肠胃功能都不是特别好。随着现在人们的生活节奏非常快，如果忽视了科学的饮食非常容易导致肠胃功能紊乱，引发肠胃疾病的发生。胃好了我们的身体才会棒，对于肠胃不喜欢的5件事，我们最好一个也不要有。

肠胃好、身体棒，肠胃不喜欢的5件事，最好一个都别沾。

一、冷饮

我们的肠胃是一个喜温的器官。尤其是很多老年人的胃病再发作的时候都是有一定季节性的，尤其是在冬季非常容易发生胃寒。所以是人们肠胃疾病发病的高发期。所以对于肠胃不好的人，还说应该尽量的少吃冷饮和寒性的食物。否则非常容易引起腹泻现象。

二、大鱼大肉

虽然现在人们生活条件好了，在饮食上不避讳想吃的食物都能够买到。但是我们也不能破坏健康的饮食结构，如果总是吃一些大鱼大肉，会增加肠胃消化负担，我们的胃中也会大量的分泌胃酸。容易引起胃溃疡的发生，所以我们一定要讲究荤素搭配，尽量的多吃一些蔬菜和水果，少量的吃肉类才是最健康的饮食状态。

三、饥一顿饱一顿

由于现在很多的年轻人因为工作比较忙空闲的时间比较少。吃饭的时间经常不规律，在忙的时候就会饿着肚子，等到工作完了以后再大吃一顿。如果经常饥一顿饱一顿这样的饮食习惯非常容易造成肠胃病，引起肠胃不适。所以我们吃饭的时间最好是固定的，而且每顿饭吃到7分饱是最有益于健康长寿的。

四、消极情绪

我们的肠胃也是一个有感情的器官，如果当我们情绪不是很好，比较悲伤的时候也会影响到我们的肠胃工作，所以很多人在生气的时候经常会感觉到腹胀，没有食欲，所以能够保持一个良好的心情，也是肠胃健康的一个关键。

今天小编给大家分享的健康小知识到这就结束了，如果你还有更好的意见和建议，可以在下方留言评论，感谢您的阅读与分享。